Beschreibung

Dein Adventskalender mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Schenke dir diese kleinen Mini-Pausen für den Alltag um entspannter und verbundener durch dein Leben zu gehen!

Im Adventskalender gibt es jeden Tag ein Video von etwa 5-10 Minuten mit kleinen Impulsen für den Tag. Du bekommst direkt Zugang zu allen 24 Videos und kannst dich dann entscheiden: möchtest du das Video direkt und online in der Dropbox anschauen oder es dir Tag für Tag herunterladen.

Von Achtsamkeitsübungen und Meditation für die unterschiedlichen Zeitpunkte des Alltags, Atemübungen, Impulse und Reflexionsfragen zu den Yamas & Niyamas, bis hin zu sanften Flows: hole dich mit diesen Übungen immer wieder in den Moment zurück!

Erlebe die verschiedensten Augenblicke des Alltags verbunden mit deinem Körper und Geist und verteile in der Adventszeit etwas Liebe, Entspanntheit, Verbundenheit und Vertrauen an dich und die Welt.